1、取30克生姜,切成薄片,放入3L沸水中煮10分鐘。
2、取2/3生姜水倒入洗腳盆放涼至40°C,剩余的繼續用小火保溫。(如果有恒溫洗腳盆,可以全部倒入洗腳盆)。
3、泡腳時可以一邊泡腳,一邊用生姜擦拭腳底的涌泉穴。感覺水溫低了,可以添加剩余的熱水。
生姜有驅寒的作用,可以改善腳底血液循環,增加產熱,緩解冬季手冷腳冷的情況。泡腳時還可以加一點醋,還能達到殺菌、治腳氣的作用。
冬季手腳冰冷、風寒感冒初期。
1、取花椒50克煎水2L,放涼至40°C。
2、每日睡前先用溫水清洗腳,然后放入花椒水中泡腳。
3、水溫下降時可添加熱水保溫。
花椒可以去濕除寒,還有殺菌、消毒、止癢的功效,冬季衣服干不透,穿在身上容易有濕氣,可以用花椒水泡腳祛濕。
身體濕氣重、有腳氣者。
1、取艾葉一小把,加水3L。
2、取2/3艾葉水放涼至40°C,剩余的小火保溫。
3、泡腳前喝一大杯溫熱的生姜水。
4、泡腳時感覺水溫低了可以添加剩余的艾葉水。
艾葉泡腳有驅寒、殺菌的功效,可以祛除體內寒氣,殺死感冒病菌。因為泡腳時會微微出汗,喝一杯生姜水可以輔助驅寒排毒。
風寒感冒初期。
1、取40°C左右的熱水,水量以蓋住腳踝的水深為宜。水涼了則換水或繼續加熱水。
2、泡腳前喝一杯溫開水,補充泡腳時汗液蒸發流失的水分。
熱水泡腳可以促進血液循環、緩解疲勞,有助眠的效果。
任何人冬季日常泡腳用。
0個回答Q 三伏天泡腳有什么好處
0個回答Q 泡腳不出汗有用嗎
0個回答Q 我喜歡泡腳,但是每天泡腳多長時間
0個回答Q 我有頭暈的癥狀,泡腳可以減輕么
0個回答Q 經期來了可以進行泡腳么?
0個回答Q 請問一下泡腳對人身體有什么好處?
0個回答Q 泡腳一般水溫一般在多少是最好的?
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