飲食指南 > 晚上吃橙子會發胖嗎
晚上吃橙子會發胖嗎
2015-10-27閱讀(25909)
秋冬季節，大量水果上市，其中橙子就是一種很受大眾歡迎的水果，橙子的營養元素含量豐富，而且秋季多吃橙具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣、幫助消化的功效，但是任何食物都要適量食用，而且還要注意食用時間，那么，晚上吃橙子會發胖嗎?
晚上吃橙子會胖嗎
橙子雖然含水分多，但是熱量在所有水果中屬中下水平，橙子所含纖維素和果膠物質，適量吃橙子能夠有效增強飽腹感，又可以促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質;此外，橙子中的糖分屬天然糖分，是代替正餐或其他甜食的最好選擇，愛吃甜食又擔心發胖的人群可以吃橙子來滿足對甜食的欲望，適量吃橙子不會胖，還能幫助減肥。
睡前兩小時最好不要吃橙
入睡前吃橙子不利于消化，對于腸胃功能差的人來說更有損健康;此外，人在入睡前兩小時，胰島素還在分泌，這個時間段吃水果，糖分在身體里大量累積，容易導致糖尿病發生，而且還會對睡眠質量造成影響;而且橙子含有大量水分，睡覺前攝入水分過多，容易給腎臟造成負擔。其實不止橙子，晚上睡覺前最好是不要吃任何水果或者飲水比較好。
橙子吃多了會胖嗎
雖然吃橙子有幫助減肥的作用，但并不代表橙子可以多吃，尤其是對于那些身體肥胖，膽固醇過高，患有糖尿病的人群來說尤其應該注意;晚上吃橙子尤其要注意適量，因為橙子中的糖分和脂肪之間的轉化是雙向的，但兩者轉化程度不同，糖分可以大量形成脂肪，晚上吃太多橙子的話，不易消化，會加重腸胃負擔，而且吃飽了就睡覺的話，更容易長胖。
橙子一次吃多少好
橙子一天吃1到3個就夠了，吃太多了身體不易消化，而且容易傷肝氣，發虛弱，再者，橙子中含有特殊物質，吃太多還會導致面色發黃。
相關問答推薦
-
0個回答Q 橙子青色是不是沒熟
-
0個回答Q 治療便秘，吃橙子有效果嗎？
-
0個回答Q 吃橙子會不會有養胃的效果呢？
-
0個回答Q 糖尿病人能吃橙子嗎？
-
0個回答Q 糖尿病人吃橙子有什么好處嗎
-
0個回答Q 感冒能吃橙子嗎？
-
0個回答Q 晚上吃橙子會發胖嗎
-
0個回答Q 上火能吃橙子嗎
-
0個回答Q 上火吃橙子的好處是什么
-
0個回答Q 天天吃橙子，而且還吃很多會不會有
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
水果
-
橙子
-
蔬菜
-
水產類
-
蛋奶豆類
1
桑拿天里的清涼飲食
白頭發是什么原因而
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中