飲食指南 > 婦女更年期要吃什么調養
婦女更年期要吃什么調養
2015-09-21閱讀(11720)
婦女更年期綜合征是指婦女從生育年齡過渡到老年階段，因卵巢功能減退給機體帶來的一系列改變。主要癥狀是由于植物神經功能失調引起的心血管癥狀，精神癥狀及新陳代謝障礙。如高血壓、面色潮紅、眩暈、耳嗚、眼花、失眠、記億力減退、焦慮、抑郁、神經過敏、易激動、情緒不穩、關節肌肉疼痛、月經紊亂等等。以下飲食治療方法可供參考。
豆蓮棗仁粥
強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒．紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再加入蓮子、核桃仁，再煮沸10分鐘加入紅棗。1日3次。
蝦米粥
補脾益腎。適應經量較多，或崩中暴下，經血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒吱冷，便溏，納呆，腹脹等癥。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調料即成。每日1次。
地黃棗仁粥
補陰清熱。適應五心煩熱、面熱汗出、耳嗚腰酸、煩1；司易怒、口苦尿黃、多夢便于等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。共煮粥，每日1次。
鮮枸杞汁
補肝益腎。適應月經紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞子250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每日2次，每次10—20毫升。
相關問答推薦
-
0個回答Q 更年期飲食如何調理
-
0個回答Q 更年期女性吃什么水果好
-
0個回答Q 更年期飲食要怎樣調理
-
0個回答Q 更年期高血壓人群飲食如何調理
-
0個回答Q 女性更年期吃什么食物好？
-
1個回答Q 心情不好是不是更年期啊，女性更年
-
1個回答Q 更年期女性總是心慌慌，怎么辦？
-
1個回答Q 怎么跟更年期的女人和平相處？
-
0個回答Q 更年期失眠怎么調理
-
0個回答Q 更年期肥胖怎么辦
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
桑拿天里的清涼飲食
白頭發是什么原因而
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中