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      飲食指南 > 吃西梅拉肚子如何止瀉 女性吃西梅的功效與作用

      吃西梅拉肚子如何止瀉 女性吃西梅的功效與作用

      2020-11-15閱讀(215446)
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      昨天從市場買了些西梅來,結果味道太好吃一時間沒忍住就吃多了,結果到了晚上就開始拉肚子,那么這該怎么止瀉呢?

      吃西梅拉肚子如何止瀉

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      視情況而定,止瀉也建議按輕重程度來不同處理。

      腹瀉較輕

      如果是腹瀉較輕的話,在停止吃西梅后的時間里身體會慢慢緩解過來,腹瀉期間可能有輕微脫水的現象,飲食最好要清淡,適當喝些淡鹽水,遠離油膩食物,避免給腸胃增加負擔。

      腹瀉較重

      如果是腹瀉嚴重未得到緩解,此外還出現眼眶凹陷等嚴重脫水的話,建議立即送醫治療,在醫生建議下止瀉、補充電解質。

      西梅一天吃幾個為宜

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      建議食用4個左右。

      西梅成分中含有大量的維生素A、維生素B、纖維素、果膠、花青素、有機酸及鉀、鐵、鋅等礦元素,營養物質是比較豐富的,適當吃有潤腸通便、生津止渴、美白皮膚的功效,但是不建議食用過多,一天食用4個40-50克左右的西梅就足夠了,如果腸胃一般的話,就不要吃這么多,以免對身體造成不利。

      西梅汁能治便秘嗎

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      西梅是良好的通便水果,其成分中含有豐富的水分和膳食纖維,有良好的潤腸通便、補充水液的作用,將西梅去榨成果汁后食用能幫助緩解因腸燥缺水導致的大便干結、排便費力的情況,依個人體質不同成年人一般飲用50-100毫升對身體影響是比較小的,如果是老年人或者小孩的話,還應當減少飲用量,以免腸道負擔重出現腹瀉等癥狀。

      女性吃西梅的功效

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      1.美容養顏

      西梅成分中所含的維生素C、維生素E對皮膚有良好的抗老美白功效,其富含的纖維素能幫助排便、減少體內毒素的存留時間,從而使皮膚氣色從內而外的好轉,達到美容養顏的目的。

      2.開胃健脾

      西梅味道酸甜,其中含有的檸檬酸、蘋果酸等有機酸成分,食用后能提高胃液的酸度,于是能起到提高食欲、幫助食物消化的作用,如果有胃口一般的現象,飯前適當吃個西梅能增強食欲。

      3.生津止渴

      西梅的含有大量的水分和糖類、有機酸物質,酸性物質可以促進唾液分泌,與水分一起能緩解口渴咽干的現象,氣候干燥時食用些西梅也能緩解身體缺水干燥的情況。

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