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      生活常識 > 指甲脆弱易斷吃什么好 女人指甲容易斷是什么原因

      指甲脆弱易斷吃什么好 女人指甲容易斷是什么原因

      2020-08-04閱讀(55418)
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      平時護理指甲沒覺得有啥,但后面發現自己的指甲有些脆弱易斷,不知道指甲脆弱易斷的情況是什么原因導致的呢?可以吃些什么來改善這個現象呢?

      指甲脆弱易斷吃什么好

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      指甲的主要成分為蛋白質、鈣、維生素等,想要強固指甲,可以吃些富含蛋白質、鈣、維生素的食物,如蛋白質含量豐富的食物有奶制品、豆制品、蛋類、魚、蝦、貝類等食物;而含鈣豐富的食物有牛奶、豆制品、海鮮、蝦皮等,為促進鈣的吸收,還要注意補充維生素D,例如各種魚類、蘑菇、動物肝臟等。

      女人指甲容易斷是什么原因

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      1、可能是缺鈣

      指甲若是缺鈣,甲床組織會缺乏韌性,變得脆弱易斷。

      2、可能是缺蛋白質

      蛋白質能夠維持指甲的韌性,若女人蛋白質嚴重缺乏會導致皮膚和毛發異常的營養不良綜合征,常伴有指甲脆弱易斷、變薄、變軟等癥狀。

      3、可能是缺微量元素或礦物質

      另外指甲的生長還離不開其他的一些微量元素和礦物質的營養,要是指甲缺乏這些養分的話,也會出現指甲軟薄、脆弱易斷的現象。

      4、可能是某些不良習慣導致

      因為焦慮等原因愛啃咬指甲、用指甲摳挖東西,如生活中經常這樣做的話,會讓指甲逐漸失去堅硬度,從而變得脆弱易斷。

      5、可能做過美甲引起

      經常涂含有化學用品的指甲油、總是去做美甲的打磨等情況,也會讓指甲敏感脆弱受損,從而導致指甲脆弱易斷。

      6、可能是灰指甲

      指甲遭到真菌感染會出現指甲分層、增厚、表面凹凸不平、變脆易碎易斷裂等問題。

      指甲脆弱易斷多久恢復

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      一般需要3個月左右的時間恢復。

      指甲的生長需要多種維生素和微量元素,正常的指甲表面光滑、軟硬適度、顏色紅潤,當指甲營養不良時會出現指甲表面有很多小坑不光滑、脆弱易斷的癥狀,一般只要加強營養合理膳食,營養物質得到補充后指甲可以恢復正常。

      另外微量元素缺乏會導致指甲凹凸不平容易斷裂,需要到醫院抽血化驗微量元素,確定是缺乏哪種微量元素后適量補充身體所需,可使指甲恢復正常。

      而真菌感染導致的指甲增厚和甲床分離,用抗真菌的藥物治療,真菌消退后指甲可恢復正常。

      但指甲生長速度較為緩慢,各種病因下想要恢復強硬的指甲多需要3個月左右的時間才行。

      美甲后如何護理指甲

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      1、不要把指甲當工具

      做了美甲之后,盡量減少直接用指甲去扣、戳的動作,或將指甲當做工具來使用,從而減少傷及指甲的機會。

      2、毛巾溫敷按摩促進指甲生長

      每天可以溫水浸泡10-15分鐘,用毛巾溫敷,輕輕按摩,讓指皮和指甲重新生長。另外,可使用營養油來涂抹指甲后緣,減少指皮裂開、脫落的情況。

      3、少接觸化學用品

      避免接觸各種刺激的化學用品,如堿性肥皂、有機溶劑等;如果必須要接觸刺激物,盡可能戴保護性的手套。

      4、適當涂抹指甲霜

      美甲之后的指甲,可用指甲霜,隔一天涂抹一次,指甲霜以含有果酸或磷脂成分者為佳。

      5、適當清潔指甲

      清潔指甲時,應先用一些具有抗菌作用的濕紙巾或酒精棉球輕輕清潔。不要用尖物扣指甲。

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