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      生活常識 > 筋膜槍可以瘦肚子嗎 筋膜槍能減肥嗎

      筋膜槍可以瘦肚子嗎 筋膜槍能減肥嗎

      2020-08-03閱讀(21219)
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      筋膜槍是近幾年非常流行的一種按摩工具,很多人喜歡使用,我的肚子比較胖,最近剛入手筋膜槍,那么筋膜槍可以瘦肚子嗎?

      筋膜槍可以瘦肚子嗎

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      不能瘦。

      筋膜槍是一種按摩工具,并沒有減肥的作用,并且其震動幅度和震動頻率都較高,只能作用于肩背部、臀部、大腿、手臂、小腿等大面積肌肉,對于頭部、顏面部、頸椎、脊柱、關節等肌肉含量較低、分布大量神經和血管的部位不能使用。

      而腹部則是內臟較為集中的部位,大多數人群的腹部肌肉較為薄弱,沒有骨骼肌肉支撐,直接在腹部使用筋膜槍,容易對內臟產生損傷,不能在腹部使用,更不可能達到瘦肚子的功效。

      筋膜槍能減肥嗎

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      不能減肥。

      市面上的筋膜槍只是一種按摩工具,并非運動器械,并不會有減肥效果,作用到人體身上,只能起到放松肌肉、緩解肌肉不適的功效。

      要是想要達到減肥的效果,只有通過運動及控制飲食的方式,或者使用醫療的方式來達到目的,要是使用運動的方式減肥,筋膜槍可以大大緩解運動后的酸痛,幫助減輕運動的痛苦。

      筋膜槍瘦腿有用嗎

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      有一定用處。

      雖然說筋膜槍沒有減肥的功效,但對于肌肉型的腿部,使用過后,可以讓腿部的肌肉和筋膜得到放松,減輕粘連的情況,對瘦腿有一定幫助。

      尤其是在運動過后,受力的腿部肌肉會一直處于緊繃狀態,其中的肌肉纖維呈不規則的塊狀物,長期沒有得到放松時,容易長成肌肉腿,使用筋膜槍可以大大緩解這種情況的發生。

      筋膜槍打起來疼嗎

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      有一定疼痛感。

      筋膜槍在擊打肌肉時,和普通的按摩工具一樣,會產生一定的疼痛感,但這種疼痛在忍受范圍之內,并且越擊打到緊張僵硬的肌肉時,會明顯感覺到肌肉得到放松,有一定的舒適感。

      筋膜槍具有調整檔位的功能,可以根據自身的感覺進行調整,要是對疼痛感的忍受力較低,建議從低檔位開始按摩。

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