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吃枇杷會上火嗎 枇杷什么時候最好吃
2020-04-06閱讀(13354)
枇杷是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，有些水果吃了會上火，吃枇杷會上火嗎？下面一起來看看吧！
吃枇杷會上火嗎
一般不會出現這樣的情況。
枇杷性涼，食用枇杷會增加身體中的寒涼之氣，降低燥熱之氣，有清熱降火之效，可以緩解上火發熱等不適癥狀，因此，吃枇杷不僅不會上火，還有一定的降火作用，飲食引起的身體上火，主要是過量食用了溫熱性食物，吃枇杷后出現了上火癥狀，可能是在吃枇杷的時候還大量食用了溫熱性質的食物。
枇杷可以天天吃嗎
建議不要天天吃枇杷。
枇杷性涼，具有一定的滑利性，偶爾吃枇杷可以為身體補充營養、促進代謝，天天吃枇杷的話會增加腸道負擔，易出現消化不良癥狀，而且枇杷是藥食同源的食物，過多攝入枇杷還不利于身體健康，《飲食須知》中對枇杷記載道：“多食動脾發痰助濕”，多食枇杷會使肺部的痰液增多，從而影響人體的呼吸健康。
枇杷一天吃多少最合適
一天吃100-200克枇杷較為恰當。
《中國居民膳食指南》一書中建議：每人每天要攝入200-350克新鮮水果，按照此劑量，一天吃1-2次，一共吃200克枇杷是比較恰當的，之后再吃些其他水果就可以滿足身體對水果的需求量了。
枇杷什么時候最好吃
3、4月份的枇杷最為好吃。
枇杷一般在10月份上市，次年3、4月份為枇杷的盛產期，5、6月份開始減少果量，算是周期性較長的水果之一了。枇杷可以從秋天一直吃到初夏，是一種季節性較小的水果，3、4月份是盛產枇杷的月份，此時的枇杷味道最為可口，枇杷富含人體所需的各種營養元素，是營養豐富的保健水果，可以在此時段適當購買枇杷食用。
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