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      飲食指南 > 吃枇杷會上火嗎 枇杷什么時候最好吃

      吃枇杷會上火嗎 枇杷什么時候最好吃

      2020-04-06閱讀(13354)
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      枇杷是生活中常見的水果,很多人日常都喜歡吃,有些水果吃了會上火,吃枇杷會上火嗎?下面一起來看看吧!

      吃枇杷會上火嗎

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      一般不會出現這樣的情況。

      枇杷性涼,食用枇杷會增加身體中的寒涼之氣,降低燥熱之氣,有清熱降火之效,可以緩解上火發熱等不適癥狀,因此,吃枇杷不僅不會上火,還有一定的降火作用,飲食引起的身體上火,主要是過量食用了溫熱性食物,吃枇杷后出現了上火癥狀,可能是在吃枇杷的時候還大量食用了溫熱性質的食物。

      枇杷可以天天吃嗎

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      建議不要天天吃枇杷。

      枇杷性涼,具有一定的滑利性,偶爾吃枇杷可以為身體補充營養、促進代謝,天天吃枇杷的話會增加腸道負擔,易出現消化不良癥狀,而且枇杷是藥食同源的食物,過多攝入枇杷還不利于身體健康,《飲食須知》中對枇杷記載道:“多食動脾發痰助濕”,多食枇杷會使肺部的痰液增多,從而影響人體的呼吸健康。

      枇杷一天吃多少最合適

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      一天吃100-200克枇杷較為恰當。

      《中國居民膳食指南》一書中建議:每人每天要攝入200-350克新鮮水果,按照此劑量,一天吃1-2次,一共吃200克枇杷是比較恰當的,之后再吃些其他水果就可以滿足身體對水果的需求量了。

      枇杷什么時候最好吃

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      3、4月份的枇杷最為好吃。

      枇杷一般在10月份上市,次年3、4月份為枇杷的盛產期,5、6月份開始減少果量,算是周期性較長的水果之一了。枇杷可以從秋天一直吃到初夏,是一種季節性較小的水果,3、4月份是盛產枇杷的月份,此時的枇杷味道最為可口,枇杷富含人體所需的各種營養元素,是營養豐富的保健水果,可以在此時段適當購買枇杷食用。

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